SEGUNDA ACTIVIDAD
16/04/2020
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.
CUARTO GRADO
Estimada Familia San Lucana.
Reciban un
cordial saludo en bendición de nuestro Señor Jesucristo y nuestra señora del
Sagrado Corazón de Jesús.
El tema de
hoy es:
LA POSTURA CORPORAL.
Se puede
definir postura corporal como la alineación simétrica y proporcional de todo el
cuerpo o de un segmento corporal, en relación con el eje de gravedad. La clave
para una buena postura es la posición de la columna y realizar una evaluación
postural.
HAY DOS TIPOS:
- La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse, como cuando está caminando,
corriendo o al agacharse para recoger algo
- La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando
no está en movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo
¿CÓMO PUEDE LA POSTURA AFECTAR MI SALUD?
Una mala postura puede ser perjudicial para tu salud. Andar encorvado o
agachado puede:
- Desalinear su sistema musculo esquelético
- Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones
- Causar dolor en el cuello, hombros y espalda
- Disminuir su flexibilidad
- Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones
- Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse
- Hacer más difícil digerir la comida
- Dificultar la respiración
MATERIALES PARA NUESTRA ACTIVIDAD.
- Una pelota.
- Cinta para pegar u otro material para hacer un cuadrado.
- Botella
- Bastón u otro material.
NOTA:
Los
materiales se pueden sustituir para que pueda realizar los ejercicios.
INGRESAR AL BLOGG DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA:
- REGISTRAR LA ASISTENCIA
- PARTICIPAR DEL DESARROLLO DE LA CLASE
- OBSERVAR LOS VÍDEOS DE LA CLASE
Enviar los trabajos de los niños y niñas al correo de la miss Madeleine:
